Quando a Ansiedade Quer Me Convencer Que Algo Ruim Vai Acontecer

💭 Quando a Mente Grita e o Coração Silencia: a Dor que Ninguém Vê

Hoje acordei com a mente pesada. Não é a primeira vez — e dói admitir que está ficando mais frequente. Tenho passado por crises constantes de ansiedade e uma vontade crescente de ficar só. É como se meu corpo pedisse silêncio e a minha mente gritasse ao mesmo tempo.

E nesses dias, eu me sinto um lixo de pessoa. Me sinto insuficiente. Incômoda. Como se não tivesse espaço no mundo. Cada vez mais eu quero distância das pessoas, mesmo sabendo que elas não têm culpa de nada disso.

A verdade é que eu mesma não sei de onde vem essa sensação tão forte de inadequação.

Nos últimos dias, a ansiedade piorou muito. E tem algo que me assusta: uma voz dentro da minha cabeça repetindo que este é o último ano da minha mãe viva.

Eu não sei explicar. Não sei por que isso aparece. Só sei que dói ouvir. Parece que essa voz está tentando me preparar para alguma coisa terrível, mesmo que não exista motivo real. E só isso já me tira o chão.

As festas de fim de ano estão chegando, e eu não queria existir nelas. Nunca gostei dessa época — mas este ano a tristeza parece maior. Não sinto emoção nenhuma. Só um vazio que dói.

Eu queria ficar sozinha, mas ao mesmo tempo tenho que conviver, sorrir, estar presente… mesmo quando tudo em mim pede silêncio. Eu me sinto desprezível por não conseguir ser como os outros, por não sentir o que se espera de mim.

Não estou dormindo direito. E a voz não para. Eu não quero que minha mãe morra. Eu só estou tão cansada que às vezes nem força para pedir a Deus eu encontro.

✨ Lembre-se!

A ansiedade tem esse poder cruel: ela transforma medos em profecias, pensamentos em ameaças e cansaço em culpa. E o cérebro, exausto, começa a inventar perigos para tentar “nos proteger”. Quase sempre, essas vozes internas não falam sobre o futuro — falam sobre o quanto estamos machucadas agora.

✨ Algumas coisas que aprendo enquanto atravesso esse momento

• Medos intensos não são avisos do destino — são sinais do meu esgotamento.
• Minha mente não é inimiga: ela está pedindo ajuda.
• Isolamento não é preguiça, é um pedido do corpo por descanso emocional.
• Conversar sobre o que sinto, mesmo que pareça pouco, alivia o peso.
• Eu não sou desprezível. Só estou cansada demais.

✨ Conclusão

Escrever isso hoje é meu jeito de respirar. É meu lembrete de que, mesmo quando tudo fica escuro, ainda existe caminho. E que pedir ajuda — ou simplesmente admitir a dor — já é um ato de coragem.

Se você também está se sentindo assim, por favor, não carregue isso sozinha. Existe acolhimento, mesmo quando a mente tenta convencer o contrário.

⚠️ Se esse texto tocou algo sensível em você, procure ajuda.
📞 CVV – 188 (atendimento gratuito e 24h)

💛 Quando a mente não para, o coração pede descanso

Sim, essa sou eu. Pensando, como sempre.

Pensando no que fazer, no que posso criar, no que posso vender, no que ainda consigo inventar para aumentar minha renda.

Porque o relógio não para… e no próximo ano preciso pagar a faculdade da minha filha.

E eu não faço ideia de onde tirar esse dinheiro.

Às vezes me descabelo — literalmente e emocionalmente.

Tento ser uma boa mãe.

Sei que não sou perfeita, sei das minhas falhas, mas também sei que não sou das piores.

Ainda assim, sinto o peso enorme de prover tudo aquilo que ela precisa. E nada pesa mais do que o medo de não conseguir.

Minha cabeça não silencia.

As preocupações borbulham, se misturam, se atropelam.

Final de ano chegando — e como sempre, vira martírio.

É como se o mundo acelerasse e eu ficasse presa num redemoinho interno.

Ainda por cima, fico me martirizando por não ter conseguido uma boa classificação no último concurso. Parece que, em vez de resultado, eu recebo uma nova cobrança emocional.

E o curioso é que estou numa fase boa.

Medicada.

Com poucas crises de ansiedade.

O medo mais controlado.

Sem terapia no momento, mas ainda conseguindo me manter firme.

Mesmo assim… ainda me sinto confusa.

Como se eu tivesse tudo e ao mesmo tempo nada.

Uma mistura de gratidão com vazio, alívio com medo, força com exaustão.

É assim que eu estou.

E talvez seja o suficiente por hoje.

💛 Lembre-se: Se sua mente também anda barulhenta, se o peso tem sido grande demais, saiba que você não está só. Às vezes, só de ler que outra pessoa sente parecido, a gente respira um pouco melhor. E se esse texto te trouxe conforto, use isso como lembrete: continue, devagar mesmo, mas continue.

---

📞 No Brasil: 188 – CVV
Atendimento 24h, gratuito e anônimo.
Você não está só.

Vila União, março de 2023 — memórias guardadas em uma foto

 

📸 Rua da Padroeira – Vila União

Essa foto tirei caminhando pela Vila União, em frente ao número 935. Às vezes saio para fotografar sem rumo, só para tentar acalmar a mente, respirar um pouco e olhar o mundo fora de mim.

Essa esquina faz parte da minha história. Passei tantas vezes por aqui e ainda passo — e creio que passarei muito ainda, pois esse condomínio está sendo construído em frente da minha casa… dias bons, dias pesados, dias em que eu só queria desaparecer um pouco da vida.

A fotografia me ajuda — a enxergar beleza onde a rotina insiste em esconder.

É curioso como um lugar tão comum pode se transformar quando a gente para, observa e registra. Às vezes, o mundo parece mais leve quando visto pela lente. Essa imagem representa exatamente isso: um lugar simples, num dia simples… mas que me ajudou a seguir mais um pouco.

💛 Um lembrete para você: mesmo os dias mais simples ou rotineiros podem trazer pequenos instantes de paz. Observe, respire e registre a beleza à sua volta.

Siga o blog para acompanhar outras fotografias e reflexões sobre momentos simples da vida.

Quando até o nosso cabelo começa a pedir socorro

Quando até o nosso cabelo começa a pedir socorro

Sempre tive cabelos volumosos, cheios, vivos. Eles faziam parte de quem eu era — uma moldura da minha identidade.
Mas no início deste ano… algo começou a mudar.

A história que pesou em mim

No começo, era só uma quedinha aqui e ali. Nada que chamasse tanta atenção. Depois, veio mais um pouco. E de repente… veio muito mais do que eu imaginava.

Tomei vitaminas. Usei shampoos especiais. Passei loções. Por alguns dias, parecia que estava melhorando — e meu coração até respirou aliviado. Mas, há uns 60 dias, a queda voltou com força. Intensa. Constante. Por toda a cabeça.

Hoje meu cabelo está ralo, frágil, sem aquela vida que eu sempre conheci. E a verdade? Eu estou com medo. Medo de ficar careca. Medo de não ter controle sobre o próprio corpo. Convivo com hipertensão, o que ainda limita várias opções de tratamento. É como se, a cada porta que se abre, outra se fechasse.

A reflexão que isso trouxe

É impressionante como algo “simples” como cabelo mexe tão profundamente com a nossa autoestima. A gente cresce ouvindo que “é só cabelo”, mas quando ele começa a cair sem parar, mexe com tudo: com o humor, com o espelho, com a esperança, com a segurança.

E no meio dessa tempestade, vem a pergunta silenciosa: “Por que isso está acontecendo comigo?” A verdade é que muitas pessoas passam por isso — cada uma com sua dor, seu medo, seu espelho que dói de olhar.

E isso não é frescura. Isso não é vaidade exagerada. É humano.

O que tem me ajudado nesse processo

Lembrar que buscar um dermatologista é cuidado, não desespero.
Respeitar meu tempo, mesmo quando a ansiedade aperta.
Entender que minha saúde emocional também conta — e muito.
Repetir para mim mesma: “Eu não estou sozinha nessa.”

A queda de cabelo abala, insegura, entristece. Mas a paciência, o conhecimento certo e o acompanhamento adequado são aliados reais nesse caminho.

Conclusão

Escrevo isso para desabafar, mas também para acolher quem está vivendo o mesmo. Eu ainda não tenho respostas — minha consulta está marcada, e meu coração espera por elas. Enquanto isso, sigo tentando respirar fundo, cuidar de mim e acreditar que meu corpo vai encontrar o caminho da cura.

💛 Se isso também está acontecendo com você, saiba: eu sinto muito. Mas você não está só. E não há vergonha nenhuma em ter medo — isso também é humanidade.

📞 No Brasil: 188 – CVV. Atendimento gratuito e 24h. Você não está só.

Quando uma flor na calçada fala com a gente

🌼 Uma Flor no Caminho

Hoje, enquanto eu caminhava sozinha pela rua, encontrei essa flor. Nada planejado, nada grandioso — apenas um pequeno detalhe no meio do caminho. Mas, por algum motivo, ela me parou.

Tenho vivido dias de sentimentos misturados: medo de não dar conta, preocupação constante, e aquela sensação de estar caminhando sem saber exatamente para onde.

Às vezes, parece que o corpo vai, mas a alma fica tentando acompanhar.

E foi aí que essa flor apareceu. No meio do concreto, no meio da pressa, no meio de tantos pensamentos, ela estava lá… bonita, simples, viva.

Me lembrou que mesmo quando me sinto sozinha, ainda existe beleza me chamando de volta para o presente.

Ainda existem pequenas coisas que insistem em florescer, mesmo quando tudo parece pesado demais.

A verdade é que me pego tentando sobreviver aos dias, um por vez. E encontrar essa flor — tão comum, tão delicada — me deu uma sensação boa, quase como um abraço silencioso de Deus dizendo: “Eu estou aqui. Continua.”

💛 Talvez você também esteja tentando seguir, mesmo sem entender tudo.
Se estiver, espero que essa flor traga um pouco de leveza para você, como trouxe para mim.

✨ Para você refletir hoje

• O que floresceu no seu caminho recentemente?
• Você tem permitido pequenos momentos te alcançarem?
• A vida fala com a gente nos detalhes — tente perceber o que ela está dizendo.

Se este texto tocou você, considere seguir o blog para mais reflexões e fotos do cotidiano.

---

📞 Se você estiver se sentindo desesperado ou com pensamentos ruins:
Procure ajuda imediatamente. No Brasil, ligue 188 — CVV (Centro de Valorização da Vida).
Atendimento gratuito, anônimo e 24 horas. Você não está sozinha(o).

Flores Capturadas

Essas flores foram capturadas por mim.

Uma das primeiras fotos que fiz, ainda sem saber configurar nada direito, só com a vontade de registrar o que meus olhos acham bonito.

Nesse dia, eu estava caminhando sozinha. A cabeça cheia, o coração meio bagunçado… E então vi essas flores — tão vivas, tão fortes, tão presentes.

Parecia que elas estavam ali só para me lembrar que a vida continua florescendo, mesmo quando a gente se sente meio perdida.

Fotografar tem sido um jeito de me encontrar. De respirar. De sentir que ainda existe beleza perto de mim, mesmo quando meu corpo treme, mesmo quando a ansiedade aperta e mesmo quando eu questiono se estou no caminho certo.

Eu ainda estou aprendendo, iniciando… Mas cada foto é como dizer para mim mesma:

“Você está aqui. Você está tentando. Você está vivendo.”

E talvez isso seja o que eu queira deixar para quem está lendo: não espere estar pronto para começar algo que te faz bem. Comece do jeito que der. Com o que você tem. Do seu jeito mesmo. A vida é generosa com quem insiste em ver beleza.

✨ Reflexão

• Comece o que te faz bem mesmo que não esteja perfeito.
• Fotografar ou criar é uma forma de se encontrar e respirar.
• Mesmo nos dias difíceis, a vida continua oferecendo beleza.
• Pequenos detalhes podem trazer serenidade e esperança.

Que essas flores inspirem você a perceber a beleza ao seu redor, mesmo nos dias difíceis.

Quando tudo parece desmoronar… olhe para o céu

Quando algo começa a cair aos pedaços na nossa vida, o coração aperta, a mente corre, a ansiedade sobe… e a gente sente como se estivesse perdendo o chão.

Mas hoje, olhando esse céu no final da tarde, lembrei de uma coisa tão simples e tão profunda:

“Quando algo está caindo aos pedaços em sua vida, confie no Senhor e faça o bem.”

E é isso. Às vezes não dá para segurar tudo. Às vezes não dá para entender nada. Mas sempre dá para confiar.

O céu muda a cada minuto, e mesmo assim continua lindo — com nuvens, com cores, com luz ou com sombra. E eu sinto que a nossa vida é assim também: viva, mutável, cheia de fases que a gente não controla… mas guiada por Deus o tempo inteiro.

Fotografar esse fim de tarde me deu uma felicidade serena, daquele tipo que acalma por dentro. É como se o céu dissesse pra mim:

“Filha, respira. Eu continuo aqui. Nada está realmente perdido.”

✨ Lembre-se

• Se algo na sua vida parece desmoronar, não se desespere.
• Confie em Deus e mantenha a esperança viva.
• Continue fazendo o bem, mesmo quando o mundo parecer escuro.
• A luz sempre volta — e às vezes ela aparece primeiro no céu.

Que esta reflexão traga serenidade e um pouco de conforto no seu dia.