O Despertar para a Mudança
Nossa!!! Confesso que essa situação não está sendo fácil!
Creio que bipolaridade seja a palavra correta para me descrever agora. Pois sinceramente é assim que venho me sentindo diariamente. Em alguns momentos a felicidade invade minha alma e todo meu ser, sinto que estou totalmente lúcida e decidida sobre tudo que quero, e outras vezes não sei absolutamente nada da minha vida.
Tenho vontade de estar próxima das pessoas a quem amo, de lutar por elas, por mim, porém ao mesmo tempo existe uma vontade imensa de desaparecer... Correr para outro mundo, em busca de algo ou alguém que venha me fazer feliz para que possa me esquecer de todo mal que pessoas me causaram.
Esses últimos meses minha vida tem sido demasiadamente perturbada, chego a me sentir deslocada de meu meio. Talvez exista algum problema em mim e possivelmente eu esteja fazendo algo muito errado, porém não compreendo, pois me vejo agindo naturalmente, com o mesmo amor de sempre.
Mudanças? Sim, confesso que mudei e já era tempo! Mudei depois de enxergar algumas questões que não via antes, passei a ser mais observadora, mais crítica. Comecei a me amar mais. Penso que minha mente esteja precisando de um tempo distante de mim, pois não aguenta mais pensamentos desnorteados e malucos.
Eu preciso de um tempo... Sim, um tempo para mim. Preciso pensar e tentar compreender o que está acontecendo ao meu redor. Não posso e não quero continuar assim. É momento de aceitar as mudanças e melhorar... É hora de encarar desafios, arriscar coisas novas... É hora de melhorar... Felicidade, abra as portas, pois estou chegando!
O que a ciência diz sobre a Oscilação de Humor e o Autoconhecimento
Neste relato, observamos a descrição clara do que a psicopatologia chama de instabilidade afetiva. A sensação de estar "lúcida e decidida" em um momento e "querer desaparecer" em outro é característica das flutuações de humor que impactam a identidade e a tomada de decisão. Esse post mostra a Elis busca o que chamamos de Estratégias de Enfrentamento (Coping) ao reconhecer a necessidade de "um tempo para si".
O processo de tornar-se "mais observadora e crítica" é um marco do desenvolvimento da metacognição — a capacidade de pensar sobre os próprios pensamentos. Estudos mostram que o aumento do autocuidado e da auto-observação são fundamentais para o manejo do Transtorno Bipolar, permitindo que o indivíduo identifique gatilhos antes que as crises se intensifiquem.
Bibliografia de Apoio:
GOODWIN, F. K.; JAMISON, K. R. Doença Maníaco-Depressiva: Transtorno Bipolar e Depressão Recorrente. Artmed, 2010.
BECK, A. T. Terapia Cognitiva: Teoria e Prática. Artmed, 2011.
Um convite para você
Você já releu algo que escreveu há muitos anos? É incrível perceber como nossa mente já tentava encontrar caminhos mesmo antes de termos todas as ferramentas. Se você hoje se sente "deslocado" ou em meio a pensamentos desnorteados, saiba que o primeiro passo para a mudança é justamente esse desejo de "abrir as portas para a felicidade". Deixe um comentário sobre como você percebe sua evolução ao longo dos anos.
Texto original de 2012 por: Elis Jurado
