Mente que não para de pensar

Tempo de Deus

No tempo de Deus a ferida vira cicatriz, a luta se transforma em vitória, os esforços recompensa, as lágrimas em sorrisos e a confiança em Deus em honra. 

Quem nEle confia não é decepcionado, mas surpreendido. 

Os planos de Deus são mistérios, porém não nos cabe entender, mas confiar.🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Não adianta tapar os ouvidos! O barulho vem da mente.

O Barulho que Vem de Dentro

Quanto barulho, quantas vozes que me enlouquecem dia após dia...
Quando isso vai acabar?

Queria tapar os ouvidos e não escutar mais nada. Mas não adianta tapar os ouvidos, pois o barulho vem da mente. É uma confusão de pensamentos que se atropelam, dúvidas que não calam e uma urgência de silêncio que o mundo lá fora não consegue dar.

Às vezes a gente só quer que o mundo pare por um minuto, para que a gente possa respirar sem esse eco constante aqui dentro. É exaustivo lutar contra algo que não podemos ver, mas que sentimos com tanta força.

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O que a ciência diz sobre a Ruminação Mental

O "barulho interno" que a Elis descreve é conhecido tecnicamente como Ruminação Mental. No Transtorno Bipolar e em quadros de ansiedade, a mente entra em um ciclo de pensamentos repetitivos e intrusivos que ativam constantemente o sistema de alerta do cérebro.

Diferente de uma reflexão saudável, a ruminação não busca soluções, ela apenas "ecoa" o sofrimento. Estudos mostram que esse processo está ligado a uma hiperatividade na Rede de Modo Padrão (DMN) do cérebro. Aprender técnicas de aterramento e buscar ajuda profissional é fundamental para conseguir, aos poucos, diminuir o volume desse barulho e retomar a paz interior.

Bibliografia de Apoio:
NOLEN-HOEKSEMA, S. Responses to Depression and Their Effects on the Course of Depressive Episodes. Journal of Abnormal Psychology, 1991.
KAPCZINSKI, F. Transtorno Bipolar: Teoria e Clínica. Artmed, 2015.

Um momento de partilha

Você também já sentiu esse barulho que nenhum tampão de ouvido consegue calar? Saiba que você não está sozinho nessa luta. Às vezes, colocar esse barulho no papel, como eu fiz aqui, é o primeiro passo para começar a silenciá-lo. Como você faz para encontrar calma nos seus dias barulhentos? Deixe seu comentário.

Relato original atualizado por: Elis Jurado

Como acabar com os gazes causados quando se come feijão?

Uma simples mudança no preparo do feijão pode melhorar os gases.

Coloque o feijão para ferver durante 5 minutos em uma paneja já quente, em seguida, jogue os grãos em uma tigela com água fria para dar um choque térmico. 

Depois coloque o feijão para cozinhar normalmente.

O choque térmico inativa as enzimas que causam a flatulência.

Desaparecida Elaine Viana

Desaparecida!
Elaine Viana
Vamos ajudar.
Trabalhadora do Hospital da Pucc John Boyd Dunlop, Campinas - SP
Moradora da região do Campo Grande Campinas
Tem filhos pequenos e família em desespero.
Desaparecida desde o último sábado dia 17/11/2018.

Perfil da Elaine https://www.facebook.com/elaine.viana.1253
Perfil de Denis, irmão de Elaine:https://www.facebook.com/denis.rodrigo.16718

Primeiro dia

Como comentei no outro post, vou reescrever o que registrei há 6 anos. Bora saber se mudei muito.

Fatos:

Estava pensando e cheguei a conclusão que não tenho 15 fatos tão interessantes, isso não mudou muito de 6 anos pra cá, mas vou tentar... 

Essa foto é a mais recente, há 1 semana.

Um

Quando perguntam minha idade sempre tenho que pensar e muitas vezes fazer as contas para dizer.

Será que estou idosa? (Se já era assim há 6 anos, imagina agora, hahhahaha)

Dois

Sou louca, esquecida e dou risada de tudo.(continuo igual) - Sou muito observadora

Três

A maternidade é a melhor coisa que já provei na vida. (Não encontrei algo melhor ainda)

Quatro

Tenho capacidade de compreensão e senso de humor muito elevado. (o senso de humor já não está tão elevado assim)

Cinco

 Tenho uma amiga que daria a vida por mim. (provo um amor incondicional entre amigos, porém não acredito tanto que alguém daria a vida por mim)

Seis

Adoro a cultura espanhola e amo demais as canções da Senhora Rocio Jurado.(apaixonada ainda, posso incluir Pimpinela, Rosana)

Sete.

 Tenho medo de dirigir a noite. (não mais, hoje já gosto, mas não gosto de dirigir sozinha)

Oito

 Meu celular e meu GPS são meus amigos, companheiros, quase irmãos. (não mudou, risos)

Nove

 Queria conseguir ânimo para caminhar pelo menos três quilômetros ao dia. (ânimo não consegui, mas faço 4 quilômetros ao menos três vezes na semana - me superei - OBA!)

Dez

Ouço a mesma música várias vezes seguidas. (sim, sim, sim... essa ainda sou eu)

Onze

Odeio cozinhar. Detesto ser dona de casa. Adoraria viver como madame 24 horas por dia. (exatamente igual)

Doze

 Adoro escrever sobre sentimentos e deixar as pessoas viajarem em meus mistérios e em seus pensamentos. (já não escrevo tanto, mas sinto falta)

Treze

 Pensando muito em fazer balé e teatro. (só pensei, kakkkak hoje busco crescimento profissional)

Quatorze

 Sempre gosto de olhar o lado bom das coisas, mesmo que não tenha. (sempre olho o lado bom das coisas e descobri que tudo tem um lado bom, sempre)

Quinze

Peço sempre a Deus para que me mostre o caminho que devo seguir, e aceito que seja feita em minha vida a vontade Dele. (assim foi, assim é e assim será sempre. Tudo conforme a Vontade de Deus)

Desafio dos 30 dias

Em 24/04/2012 fiz e registrei esse desafio aqui mesmo no blog (ver https://goo.gl/LBZo18).

Percebi que em 6 anos, não mudei somente a aparência física, mudei também alguns conceitos, sonhos, prioridades, opiniões.


Para comparar essas mudanças, resolvi fazer novamente.


Abaixo as questões que serão abordadas e comparadas nas próximas postagens.


Dia 01 - Uma foto recente de você e 15 fatos interessantes sobre si mesmo.

Dia 02 - O significado atrás do nome do seu blog.

Dia 03 - Uma imagem de você e seus amigos.

Dia 04 - Um hábito que você gostaria de não ter.

Dia 05 - Uma foto de algum lugar onde você já esteve.

Dia 06 - Super herói favorito e por quê.

Dia 07 - Um retrato de alguém/algo que tem maior impacto em você

Dia 08 - Objetivos de curto prazo para este mês.

Dia 09 - Algo que você está orgulhose de nos últimos dias.

Dia 10 - As músicas que você ouve quando está feliz, triste, entediado…

Dia 11 - Outra foto de você e seus amigos.

Dia 12 - Como você descobriu sobre o blog e porque fez um.

Dia 13 - Uma carta para alguém que te machucou recentemente.

Dia 14 - Uma imagem de você e sua família.

Dia 15 - Coloque suas músicas no shuffle. Primeiras 10 canções que tocam?

Dia 16 - Uma outra imagem de si mesmo.

Dia 17 - Alguém com quem você gostaria de mudar de vida com, e por quê.

Dia 18 - Planos/sonhos/objetivos que você tem.

Dia 19 - Apelido que você tem, e por que você tem.

Dia 20 - Alguém que você se vê casando/sendo no futuro.

Dia 21 - Uma imagem de algo que te faz feliz.

Dia 22 - O que te faz diferente de todo mundo.

Dia 23 - Algo que você anseia.
elymarlynster@gmail.com
Dia 24 - Uma carta para seus pais.

Dia 25 - O que eu iria encontrar na sua bolsa.

Dia 26 - O que você pensa sobre seus amigos.

Dia 27 - Por que você está fazendo esse desafio 30 dias.

Dia 28 - Uma imagem de você ano passado e agora, e como mudou desde então.

Dia 29 - No mês passado, o que você aprendeu?

Dia 30 - Quem é você?