Essas mulheres...

Esses sorrisos enchem meu coração de alegria.

Ah! Deus! Como te agradecer?

Quanta emoção e alegria no meu coração.

Que recordação mais linda!!!!

Há exatamente 8 anos atrás.

Giulia e Lala, amor que não se mede.

Gratidão Deus!

Dia 02 - O significado atrás do nome do seu blog

O nome revela meu eu disfarçado!

Não estou mais conseguindo viver...

Não é que quero morrer... 

É que ultimamente viver está sendo difícil para mim.

Ou talvez sempre difícil viver...

Deus não me livrou do sofrimento, mas me ajudou a passar por ele

Embora Deus não tenha me tirado "disso", Ele está me ajudando a passar por "isso".

Acredito que Deus sabe algo que não sei e que Ele vai fazer alguma coisa, além do que eu posso acreditar...

Deus nos permite passar por dificuldades, porque Ele precisa de alguém que passe por elas e saia vitorioso.

Pronto estarei aqui declarando a minha vitória!

Não importa o que eu penso, Deus tem sempre razão.

Mente que não para de pensar

Tempo de Deus

No tempo de Deus a ferida vira cicatriz, a luta se transforma em vitória, os esforços recompensa, as lágrimas em sorrisos e a confiança em Deus em honra. 

Quem nEle confia não é decepcionado, mas surpreendido. 

Os planos de Deus são mistérios, porém não nos cabe entender, mas confiar.🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Não adianta tapar os ouvidos! O barulho vem da mente.

O Barulho que Vem de Dentro

Quanto barulho, quantas vozes que me enlouquecem dia após dia...
Quando isso vai acabar?

Queria tapar os ouvidos e não escutar mais nada. Mas não adianta tapar os ouvidos, pois o barulho vem da mente. É uma confusão de pensamentos que se atropelam, dúvidas que não calam e uma urgência de silêncio que o mundo lá fora não consegue dar.

Às vezes a gente só quer que o mundo pare por um minuto, para que a gente possa respirar sem esse eco constante aqui dentro. É exaustivo lutar contra algo que não podemos ver, mas que sentimos com tanta força.

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O que a ciência diz sobre a Ruminação Mental

O "barulho interno" que a Elis descreve é conhecido tecnicamente como Ruminação Mental. No Transtorno Bipolar e em quadros de ansiedade, a mente entra em um ciclo de pensamentos repetitivos e intrusivos que ativam constantemente o sistema de alerta do cérebro.

Diferente de uma reflexão saudável, a ruminação não busca soluções, ela apenas "ecoa" o sofrimento. Estudos mostram que esse processo está ligado a uma hiperatividade na Rede de Modo Padrão (DMN) do cérebro. Aprender técnicas de aterramento e buscar ajuda profissional é fundamental para conseguir, aos poucos, diminuir o volume desse barulho e retomar a paz interior.

Bibliografia de Apoio:
NOLEN-HOEKSEMA, S. Responses to Depression and Their Effects on the Course of Depressive Episodes. Journal of Abnormal Psychology, 1991.
KAPCZINSKI, F. Transtorno Bipolar: Teoria e Clínica. Artmed, 2015.

Um momento de partilha

Você também já sentiu esse barulho que nenhum tampão de ouvido consegue calar? Saiba que você não está sozinho nessa luta. Às vezes, colocar esse barulho no papel, como eu fiz aqui, é o primeiro passo para começar a silenciá-lo. Como você faz para encontrar calma nos seus dias barulhentos? Deixe seu comentário.

Relato original atualizado por: Elis Jurado