Brigadeiros, amor e memória

Esses brigadeiros fizemos para comemorar o aniversário da minha mãe.

E, como uma eterna amante de fotos, claro que eu precisava registrar. Mesmo que simples, mesmo que tremida — porque minhas mãos às vezes não colaboram por causa das medicações — eu queria guardar esse momento.

Ainda estou aprendendo a fotografar melhor. Ainda me ajeito com ângulos, luz, firmeza… mas existe algo nas fotos caseiras que nenhuma técnica substitui: a verdade do instante...

E naquele instante havia amor, havia família, havia um pedacinho de alegria que merecia ser lembrado.

Porque essas pequenas coisas — um brigadeiro, uma risada na cozinha, uma forminha colorida — acabam salvando dias inteiros sem que a gente perceba.

Não se esqueça!

Sempre valorize seus pequenos momentos também.

Nem tudo precisa ser perfeito para ser precioso.

Às vezes, o que nos sustenta é exatamente aquilo que parece simples demais para virar memória… mas vira.

Boa noite, amigos. 💛

44 anos: entre trevas, silêncio e renascimento

Assim como não gosto das festas de final de ano, tampouco gosto de comemorar meu aniversário.

Nunca gostei. Nunca fez muito sentido.

Todos os anos fazemos um bolo — mas não por mim.

É pelos outros. Para não decepcionar quem espera esse ritual, quem acha que bolo é sinônimo de carinho.

Eu deixo acontecer… mas por dentro, a verdade é outra.

O que eu escondia atrás dos 44

Hoje fiz 44 anos.

E, sinceramente, por muito tempo achei que eu nunca chegaria até aqui.

Passei por trevas.

Não aquela escuridão que se apaga com um interruptor — mas aquela que engole a alma devagar.

Vivi abaixo do abismo, num lugar onde não existe chão.

Eu sobrevivi a dores que nem sei explicar, a medos que nem sei nomear.

E enquanto o mundo comemorava datas, eu apenas respirava… e às vezes nem isso parecia possível.

A verdade sobre aniversários

Talvez eu não goste de aniversários porque eles me lembram do tempo.

Do tempo que passou sem eu viver direito.

Do tempo que eu lutei para continuar.

Do tempo que eu tive que ser forte quando eu só queria deitar e desaparecer.

Mas também me lembram de algo maior:

Eu ainda estou aqui.

E isso, por si só, é um milagre.

Se você também tem dificuldade com aniversários… se essa data não te abraça, mas te aperta…

Eu quero te lembrar:

Não existe forma certa de comemorar a vida.

Às vezes existir já é uma vitória.

Às vezes sobreviver já é um parabéns.

E se você está aqui lendo isso, talvez também tenha caminhado por sombras — e mesmo assim continua.

Isso já te faz forte.

Forte de um jeito silencioso, verdadeiro e impossível de colocar em festa nenhuma.

Hoje, aos 44, eu não celebro com barulho, mas celebro com consciência.

Eu olho para tudo o que passei e penso:

Eu estou aqui. Eu fiquei. Eu resisti.

E talvez esse seja o maior presente de todos.

Se, em qualquer momento, você sentir que está perdendo o controle, que a mente escureceu, que a angústia apertou demais… por favor, procure ajuda imediatamente.

Não carregue isso sozinho.

O peso do cansaço e a leveza de enxergar a vida

O cansaço vem tomando conta de mim.

Já sinto o peso da idade, das dores, das responsabilidades, dos medos que não conto para ninguém.

Estou em uma fase boa, sim — medicada, mais estável, mais consciente de mim.

Mas ainda tenho recaídas… e está tudo bem.

Ninguém é forte o tempo todo.

Meu hobbie, fotografar, tem sido meu respiro.

É simples, mas é o que está me deixando feliz nesses dias em que a mente insiste em acelerar mais do que deveria.

Nesse dia, enquanto caminhava, encontrei esse pequeno ser em cima da folha.

Uma cena que muita gente nem notaria.

Mas eu notei — talvez porque eu esteja tentando resgatar o hábito de observar o que ainda é vivo ao meu redor.

Esse verde me trouxe esperança.

Esperança de que a vida pode ser melhor do que os medos que eu carrego.

Esperança de que, mesmo cansada, ainda consigo encontrar beleza nas pequenas coisas.

Esperança de que posso continuar.

Para você que está lendo

Às vezes, tudo que precisamos é de um instante de pausa para perceber que ainda existe vida perto de nós — e dentro de nós.

A beleza não cura tudo… mas acalma. E às vezes, isso já é o suficiente para continuar caminhando.

 

A Vida Também Brota nos Lugares Improváveis

Hoje, enquanto caminhava para esfriar a cabeça, encontrei um cogumelo na calçada. Pequeno, discreto… mas tão vivo. 

E aquilo me fez pensar.

Nunca pensei que um simples cogumelo na calçada fosse me fazer parar. 

Estava voltando para casa, cansada da rotina, do peso das preocupações, da sensação de que nada mudava.
Foi um dia em que eu me sentia estagnada — meio perdida, meio sobrevivendo no automático, sem grandes expectativas.

E então vi esse pequeno cogumelo, sozinho, brotando no meio do concreto.
Ninguém olhava. Ninguém se importava.
Mas eu parei.

Ajoelhei, respirei, observei.
E pela primeira vez em dias, algo dentro de mim ficou em silêncio.
Como se aquele pequeno ser dissesse: 

“Mesmo no lugar errado, ainda dá pra florescer.”

Eu tirei a foto sem pensar que um dia ela serviria pra algo.

Mas olhando hoje, percebo o quanto eu também estava brotando fora do lugar… tentando crescer mesmo quando tudo parecia duro e apertado ao meu redor.

Reflexão

A vida é cheia desses momentos que parecem pequenos, mas nos dizem tanto.

Às vezes, a força não é grandiosa — é discreta, silenciosa, quase invisível.
É só o ato de continuar.

A beleza não precisa estar em grandes coisas.
Às vezes ela está ali, na beira da calçada, esperando que a gente desacelere por um segundo.

Valor útil

Esse dia me ensinou que:

• Crescer é possível até nos ambientes mais difíceis.

• A rotina pode esconder pequenas mensagens.

• Pausar é tão importante quanto seguir.

• O mundo ainda oferece beleza — mesmo quando estamos cansadas demais para procurar.

Inquieta com recordações

Arara do restaurante Costela de Chão
Foto Elis Jurado

Hoje estou inquieta. Nem sei explicar direito… mas precisava postar isso.

Fui a um lugar que eu gosto muito, um cantinho simples, mas que sempre me traz um pouco de paz. 

E, no meio dessa confusão que anda dentro de mim, encontrei essa arara azul.

Eu gosto de fotografar, mesmo sem entender muito.

Talvez porque, quando vejo algo bonito, consigo me esquecer por alguns instantes do peso que venho carregando.

Nesse dia, eu consegui sorrir com esse pássaro no meu ombro.

Um sorriso pequeno, quase esquecido… porque eu realmente não sorria há meses.

A arara parecia me olhar como se quisesse me lembrar de algo que eu mesma ando tentando recuperar: leveza. Vida. Cor.

Fiquei ali parada por alguns minutos, respirando, observando o azul intenso das penas, sentindo que, mesmo que só por um momento, eu existia fora das minhas preocupações.

Talvez seja isso que eu esteja buscando: pequenos instantes que me devolvam a mim mesma.

E hoje, foi esse instante.

Sobrevivendo à Escuridão: Meu Diário de Medo e Esperança

Em 2017, escrevi aqui que achava que não chegaria aos 40 anos.

E hoje, relendo tudo isso, percebo como aquela versão de mim estava machucada, frágil, perdida dentro de uma dor que não parecia ter fim.

Eu venci 3 anos.

Três anos de luta silenciosa, de medo, de noites longas, de dias em que eu apenas existia — sem força, sem cor, sem perspectiva do próximo minuto.

Foram dias com vozes na minha cabeça, alucinações, delírios, sensações que me arrastavam para um lugar tão fundo que eu nem sabia se voltaria.

Mas eu cheguei até aqui.

Cheguei machucada, mas cheguei.

Cheguei cansada, mas viva.

E agora… está ficando tudo meio confuso de novo.

O chão parece tremer, as emoções sobem e descem como ondas que não obedecem a ninguém, e eu tento me segurar como posso.

Eu só espero não deixar o barco afundar desta vez.

Espero que eu consiga atravessar essa fase com mais calma, mais sabedoria, mais apoio — mesmo que esse apoio venha das pequenas coisas.

Caderno, caneta e Nutella.

É isso que está comigo hoje.

Escrevo no caderno tudo o que me faz chorar, tudo o que aperta, tudo o que pesa no peito.

Talvez escrever seja a minha forma de respirar quando falta ar.

Eu tenho medo.

Mas ainda estou aqui.

Talvez isso seja, por si só, um começo.

Se você estiver em sofrimento emocional:

📞 CVV – 188 (atendimento 24h)

Você não precisa passar por isso sozinha.

Meu Caminho da Escuridão à Luz: Afeto, Fotografia e Girassóis no Argo

Entre Sombras e Luzes: 

A Vida que Persiste

Em 2019, publiquei aqui sobre os desafios que minha mente enfrentava — barulho constante, pensamentos ruins e um sentimento profundo de tristeza. Foram meses muito turbulentos, dias em que parecia impossível encontrar paz.

Em maio daquele ano, ganhei uma afilhada (eu ainda contarei como foi exatamente) — um presente de Deus que mudou tudo. Ela passou a ficar comigo, dias seguidos. Dediquei meu tempo a cuidar, amar e me conectar com essa pequena vida que parecia ter vindo para me salvar.

Foi como se Deus tivesse enviado ela para me tirar do abismo. Durante esse tempo, deixei de escrever aqui, mas continuei registrando tudo em meu caderno.

Iniciei terapia semanal e passei a tomar medicamentos, sempre acompanhada pelo meu psiquiatra. Com o tempo, melhorei. Cheguei a ficar bem, a sentir a vida de forma mais leve… mas agora, sinto que o fundo do poço está se aproximando novamente. Ainda sigo o tratamento, mas as sombras da mente insistem em voltar.

Para me manter viva e presente, encontrei refúgio na fotografia. Aprendo, experimento e fotografo qualquer coisa que me toque — pequenos instantes, cores, luzes e detalhes. Talvez algumas postagens não façam muito sentido, mas cada foto é uma parte de mim, um registro da vida que persiste mesmo nos dias difíceis. Autorizo o uso das minhas fotos, basta me dar os devidos créditos.

Esse é meu carro Argo. Estou com ele desde 2017. Gosto de dirigir e adoro girassóis.

Hoje compartilho meu carro, meu Argo, que está comigo desde 2017. Gosto de dirigir, de sentir o vento, e admiro os girassóis — flores que me lembram que, mesmo diante da escuridão, há sempre algo para iluminar o caminho.

Cada instante, cada foto, cada cuidado e cada sorriso com minha afilhada são lembretes de que a vida ainda pode ser bonita, mesmo quando a mente tenta apagar a cor do mundo.

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O que a ciência diz sobre Âncoras e Fotografia

O relato da Elis sobre encontrar refúgio na fotografia e no cuidado com a afilhada exemplifica o que a neuropsicologia chama de Regulação Emocional Baseada em Atividades. No Transtorno Bipolar, os ciclos de humor podem causar uma "perda de cor" na percepção da realidade. Atividades criativas funcionam como âncoras cognitivas, ajudando o cérebro a sair do estado de ruminação (pensamentos negativos repetitivos) e focar no estímulo visual presente.

Além disso, o vínculo afetivo (cuidar da afilhada) estimula a produção de ocitocina e dopamina, neurotransmissores que auxiliam na estabilização do humor e promovem o sentimento de propósito, fundamental para enfrentar as fases de depressão.

Bibliografia de Apoio:
DALAI, S. S. Arteterapia e Saúde Mental. Wak Editora, 2019.
STAL, S. M. Psicofarmacologia: Bases Neurocientíficas e Aplicações Práticas. Guanabara Koogan, 2014.

Mensagem para o leitor:

Se você também enfrenta dias difíceis, encontre um pequeno refúgio para se apoiar — um caderno, uma foto, uma caminhada, um gesto de carinho. Mesmo quando tudo parece pesado, pequenos momentos de amor, atenção ou beleza podem devolver a força que você precisa para continuar.

Tente hoje: escreva, fotografe, sorria ou apenas observe algo bonito à sua volta. Cada pequeno gesto conta. A vida ainda pode ser bonita, mesmo quando a mente tenta apagar a cor do mundo.

Me conta nos comentários de você faz alguma atividade que você gosta, qual é, e como você se sente hoje.

E se você sentir que está sozinho ou em perigo emocional, procure ajuda — nunca precisa passar por isso só:

📞 CVV – 188 (atendimento 24h)

Texto por: Elis Jurado