segunda-feira, 20 de junho de 2011

Como entender esse “alvoroço” dentro de mim?


Um dia estou muito bem, levanto-me com o pé direito. Até desejo me confessar, assistir as missas, escutar músicas do Padre Zezinho e Aline Barros. E mais... De tão alto astral, saio desejando um bom dia a Deus e ao mundo.
No entanto, no dia seguinte, amanheço sorumbática, macambúzia, agarrada ao livro de Gleiser, Criação imperfeita (que ganhei de presente da minha amiga Marina), cheia de minhocas na cabeça, desconfiada da vida primitiva de quando, onde e como surgiu.

Esse é o dia em que o pé esquerdo pisa no chão primeiro e me faz tropeçar nos próprios, seguro um palavrão, não suporto meu rosto refletido no espelho e chego a olhar feio para quem me sorri com um bom dia.
Assim, decido ir ao zoológico alimentar os macacos, assombrar porcos, pentear cachorros enquanto no rádio, Gal pede, além de socorro, um coração novo, pois o dela já não bate nem apanha, igual o meu.
E já adianto... Nem me pergunte sobre o dia de amanhã, pois certamente será assombroso, mas pode ser também maravilhoso, nem que por minutos.
Amanhã está longe demais, amanhã ninguém sabe o que faz...

sexta-feira, 17 de junho de 2011

Tem dias que tudo me irrita!

Sabe aqueles dias em que seus cabelos, o calor, o frio, o cobrador do ônibus, o motorista do carro da frente, o som alto do seu vizinho, o latido do seu cachorro, a bagunça das crianças, a TPM, o chefe folgado, a enorme fila do banco, o seu marido. 
TUDO!
Absolutamente tudo te irrita?
Pois é assim que estou hoje.

sexta-feira, 10 de junho de 2011

Se o mundo acabar hoje?

Se o mundo acabasse mesmo hoje e Deus me perguntasse o que fiz em vida para merecer o paraíso, eu diria apenas: 
Eu amei.

sábado, 28 de maio de 2011

Tanto para dizer

Eu tenho muita coisa pra contar, muita mesmo, mas não encontro às palavras certas.

São tantas coisas pra dizer que faltam até palavras para conseguir expressar.

Tantas coisas para pensar que nem consigo entender...(risos)

Ando distraída, impaciente e indecisa...

Estou ainda confusa, porém agora é diferente... Estou tão tranqüila e tão contente...

Sinto-me a mulher mais feliz do mundo, a menina mais amada do planeta, a pessoa mais completa do universo.

Sinto-me plena, leve...

Não me falta nada.

N A D A!

Obrigada por me dar tanto amor e alegria, por fazer mais feliz os meus dias, por me dar momentos de emoção.

Obrigada por guiar os meus passos na vida e por estar sempre em meu coração.

Obrigada Deus, muito obrigada!

sexta-feira, 13 de maio de 2011

Felicidade, amor, momentos felizes

Sempre digo que felicidade não existe, pois acredito apenas em momentos felizes, mas poderia afirmar que quem ama consegue ter muito mais momentos felizes do que aqueles que não conseguem amar.



Assim, muitos mais momentos felizes têm aqueles que sabem, conseguem e podem amar muito.


Porém amar e desejar não é a mesma coisa, apesar de serem verbos.


É possível que o amor seja o desejo que atingiu a sabedoria.


Amamos quando, quanto e a quem queremos e pelo tempo que desejamos amar.


Amor pra mim não se relaciona com posse, pois amar não é possuir.


Comemoração do dia das Mães 06-05-2011
Anas Park
O amor quer apenas amar, sem nada cobrar.


Os momentos mais felizes da minha vida se resumem nessa foto.


Boa Noite!


Elis




sábado, 7 de maio de 2011

Ser mãe é descobrir que sua vida tem menos valor depois que chega o bebê. Que se deseja sacrificar a vida para poupar a do filho, mas ao mesmo tempo deseja viver mais – não para realizar os seus sonhos, mas para ver a criança realizar os dela.


"No momento em que uma criança nasce, a mãe também nasce. Ela nunca existiu antes. A mulher existia, mas a mãe, nunca. Uma mãe é algo absolutamente novo."
Rajneesh



O seu anjo se chamará... MÃE


Uma criança pronta para nascer perguntou a Deus:

"Dizem-me que estarei sendo enviado a Terra amanhã...

Como eu vou viver lá, sendo assim pequeno e indefeso?"

E Deus disse: "Entre muitos anjos, eu escolhi um especial para você.

Estará lhe esperando e tomará conta de você".

Criança: "Mas diga-me, aqui no Céu eu não faço nada a

não ser cantar e sorrir, o que é suficiente para que eu seja feliz. Serei feliz lá?".

Deus: "Seu anjo cantará e sorrirá para você...

A cada dia, a cada instante, você sentirá o amor do seu anjo e será feliz".

Criança: "Como poderei entender quando falarem comigo,

se eu não conheço a língua que as pessoas falam?".

Deus: "Com muita paciência e carinho, seu anjo lhe ensinará a falar".

Criança: "E o que farei quando eu quiser Te falar?".

Deus: "Seu anjo juntará suas mãos e lhe ensinará a rezar".

Criança: "Eu ouvi que na Terra há homens maus. Quem me protegerá?".

Deus: "Seu anjo lhe defenderá mesmo que signifique arriscar sua própria vida".

Criança: "Mas eu serei sempre triste porque eu não Te verei mais".

Deus: "Seu anjo sempre lhe falará sobre Mim,

lhe ensinará a maneira de vir a Mim, e Eu estarei sempre dentro de você".

Nesse momento havia muita paz no Céu,

mas as vozes da Terra já podiam ser ouvidas. A criança, apressada, pediu suavemente:

"Oh Deus, se eu estiver a ponto de ir agora, diga-me, por favor, o nome do meu anjo".

E Deus respondeu: "O seu anjo se chamará... MÃE !".

Mil beijos e um dia muito abençoado.

FELIZ DIA DA MÃES!



sexta-feira, 29 de abril de 2011

Eu te amo, nunca se esqueça disso. - - - 8760 horas sem você

Há exatamente 12 meses estava eu arrumando as malas do meu príncipe.

Era certo que ele iria para bem longe de mim, eu já sabia. Só não imaginava que após tanto tempo eu ainda fosse me lembrar de todos os instantes com a mesma intensidade e ternura.

As lágrimas que brotaram em meus olhos há exatamente 365 dias são as mesmas que permanecem até hoje.

Não me esqueci de nada. Tenho bem fresco em minha mente todas as recordações, do mesmo jeitinho, na mesma ordem e seqüência com que aconteceram.

As roupinhas no varal, outras na sacola. O último banho, a última troca de fraldas. O macacão azul listrado. Aquela cabecinha com pouquíssimos cabelos. Lembro-me ainda do sapatinho azul, que saia a todo tempo do pé, por ser número 17 e ele ainda calçava 16.

São lembranças, recordações.

Esta tudo fotografado e filmado em minha mente, claro que gravado em meu coração. A sandalha azul de palhaço que ficou caída no banco de traz. As meias, o jeans que ficou no porta malas junto com fraldas e mamadeiras. A chupeta que comprei com tanto entusiasmo e ele não gostou (essa guardo até hoje).

Lembro-me ainda da tolha azul de bichinhos que ficou molhada aqui. Foi a última vez que pude enxuga-lo. Após o último banho, não me esqueci do jeitinho que se deitou na cama para que eu pudesse troca-lo pela última vez. Rolando pela cama e sorrindo, brincando com a Giulia. Curtindo e tentando aproveitar ao máximo os últimos instantes.

Com sete meses, ainda cabia no bercinho de boneca que existe até hoje aqui em casa. A piscina de bolinhas que ele adorava também está aqui. Agora a Lalinha brinca, mas no momento está vazia. Aquela fralda de boca feia, que só usava no carro, acabou sendo entregue a avó. Não me esqueço do cobertorzinho que foi enrolado nas perninhas.

A cadeirinha do carro ainda esta regulada para o tamanho dele. Hoje a Lalinha usa, porém lembro-me perfeitamente a última vez que o coloquei lá, para ir com destino ao aeroporto. Uma fraldinha ao lado do rosto, pois ele queria dormir. Acordou cedo para ficarmos mais tempo juntos.

O penúltimo choro, está tão visível ainda, consigo escutar o som. Chorou na cadeira do carro antes de entrarmos na Rodovia Santos Dumont, depois arrancou um dos sapatos virou-se para o lado e dormiu até chegar no local onde a despedida seria concluída.

Aquele rostinho no retrovisor, sorrisos e choros. Uma bronca para ficar quietinho.

Incrível! Não faço forças para me lembrar de nada. Esta tudo em minha memória, como se tivesse sido hoje.

Finalmente, o momento em que avistei a avó e a mãezinha. As lágrimas já não mais obedeciam e se derramavam para fora dos olhos incontrolavelmente.

O último beijo, o último abraço. O último instante... A última frase: Matheus, eu te amo, prazer em conhece-lo. Te amo e te quero para sempre... Nunca se esqueça disso viu. Coloquei no colo da mãe, virei as costas e não olhei para traz até hoje.

O retorno para casa bem triste, com a cadeirinha vazia no carro. A casa vazia, silenciosa. Você fez falta menino eterno da mamãe. O tempo me permitiu acostumar viver sem você, mas não me fez esquecer nada.

Uma semana após ainda tenho a recordação de abrir o porta malas do carro e encontrar uma sacola de roupas que esquecemos de entregar, uma mamadeira, uma papinha, fralda. Tenho essas coisas guardadas até hoje, porém vou doa-las, não terei outro menino. Acredito que Matheus será o único.

Exatamente 1 ano que não o vejo mais, que não escuto suas risadas, nem seus choros. 365 dias, muito tempo não é?

O último choro esta gravado também. No momento em que o entreguei para a mãe e virei as costas. Ainda ouço a voz da Gabi me perguntando o que fazer para que o Matheus ficasse quieto. Não respondi nada, fiz que não a escutava, não olhei para traz e segui meu caminho...

Deus, agradeço por ter me presenteado com essa criança maravilhosa que transformou a minha vida em grandiosa alegria, e peço para que cuide dele, pois há 12 meses já não posso mais.
Vivo em paz, pois sei que ele está feliz, recebendo cuidados e amor, mas não deixe meu Deus, de continuar se fazendo presente na vida dele.

Deus trabalhe para que eu possa reencontra-lo, abraça-lo, beija-lo muitoooooooooooooooooo, como sempre fiz. Faça isso Deus, permita-me revê-lo, caso seja Sua Vontade. Amém!

Te amo Matheus e te quero como sempre, nada mudou, aguardo com ansiedade o dia preparado por Deus para que possamos nos reencontrar.

Para sempre o homenzinho da minha vida, o príncipe da minha princesa (lembra-se, foi assim que a Giulia o chamou no aniversário de 4 anos, em fevereiro de 2010), o Dr. Matheus (assim te chamavam as tias da escolinha).

Último beijo com a frase “eu te amo para sempre, não se esqueça nunca, nunca viu”. (29-04-2010 as 9:42 hs)
Última foto, já no aerporto.
Dia 29-04-2010 ás 8:58hs

quinta-feira, 28 de abril de 2011

O destino separa pessoas?



Certamente sim, porém há uma coisa que o destino não faz, que é arrancar essas pessoas do nosso coração.

Hoje francamente sinto-me esquesita, estranha, com um aperto enorme no peito, uma dor de perda e por outro lado sinto-me bem porque sei que existem pessoas que me adoram e que estão a ser fundamentais na minha vida.

Não foi uma batalha fácil, muito pelo contrário, bastante dolorosa até, simplesmente me separei, porque teve que ser, porém voltaria a fazer tudo novamente, apesar do sofrimento, mas não mudaria um unico dia, pois vivi também dias, horas e minutos, fantásticos, hilariantes. Aprendi a amar de uma maneira diferente. Aprendi a dividir o amor.

Toda essa “loucura” (assim dizem algumas pessoas; que fiz loucura em receber meu príncipe) sempre me proporcionou surpresas e crecimento espiritual. Revivi e tive garras para continuar...

12 meses depois parece ser muito tempo, mas para mim não existe muito tempo quando a luta é pela minha felicidade, pelo meu crescimento...

Continuo a percorrer caminhos e trajetórias que muitos ainda julgam “loucura”, porém continuo lutando e seguindo sempre em frente, dando o melhor que posso de mim.

Claro que as saudades ficam fixadas no peito, mas vale a pena, meu Deus, como vale a pena!

Guerreira? Sim. Existe uma aqui, que sou eu. Ninguém de maneira alguma consegue me substituir.

A saudade invade a alma e faz os olhos transbordarem, o vazio e o sentimento de “perda” incomoda um pouco, mas estou aqui, firme, forte como uma rocha e sempre disposta para sorrir.

Não vou desistir...



Há 1 ano eu o envolvia em meus braços te fazendo ninar. Saudades, saudades, saudades...

Saudades????

 Talvez tenha sido um beijo e nada mais, mas eu fiquei assim...

 Talvez o teu perfume não me deixa em paz. Você ficou em mim; pois eu só penso em você.

 Preciso te encontrar, mais uma vez te ver...

 Eu quero tanto te falar, atende que sou eu.

 Me apaixonei!

Talvez... Ah! Ah!

Diz pra mim tudo aquilo que eu preciso ouvir da sua voz.

Ah! Ah! Diz pra mim, que você também andou pensando em nós....



segunda-feira, 25 de abril de 2011

Nunca mais...


Nunca mais sentirei teus lábios e jamais tocarei o seu corpo. Não poderá mais sentir a minha ternura.

Minhas palavras não falarão mais por mim, não mais saberás com que sorriso te olho, nem tampouco como te desejei. Também não ouvirás palavras de amor como aquelas que em muitos momentos te falei.

Já não mais saberás dos meus lamentos...

Poderás no mínimo imaginar o quanto te desejei, o quanto sofri e te amei. Apenas imaginar...

Não me deitarei mais ao seu lado. Não sentirás as batidas do meu coração.

E jamais saberás o tamanho do amor que tive por ti.

quinta-feira, 21 de abril de 2011

CONCURSO COAB CAMPINAS 2011

Concurso Cohab Campinas 2011, Edital, Inscrição: A Princesa d’Oeste, como é conhecida pelos habitantes de Campinas em São Paulo, fica ao noroeste da capital paulista, cerca de 90 quilômetros. Sua população estimada é de mias de 1.250.000 habitantes. A cidade está realizando o concurso público da Companhia de Habitação Popular de Campinas – COHAB/Campinas, oferecendo vagas nas áreas de formação de cadastro reserva, para nível fundamental, médio e superior, a remuneração varia de R$ 957,86 a R$ 2.521,82.


Os interessados podem se concorrer aos seguintes cargos: Servente, Auxiliar de Topografia, Carpinteiro, Eletricista, Encanador, Mestre de Obras, Técnico em Edificações, Técnico em Topografia, Administrador de Rede Júnior e Assistente Social Júnior.


Os candidatos podem inscrever-se pelo site http://www.institutocetro.org.br/, até o dia 28 de abril de 2011. O valor da taxa de inscrição Concurso Cohab 2011 varia de R$ 30,00 para nível fundamental, R$ 40,00 para nível médio e R$ 50,00 para nível superior.


De acordo com o edital, a prova objetiva será aplicada dia 29 de maio de 2011, tendo como conteúdo programático: linguagem portuguesa, matemática, conhecimentos gerais, conhecimentos específicos. Haverá também prova prática para todas as áreas, exceto assistente social júnior.

EDITAL e outras informações no site: http://www.institutocetro.org.br/default.aspx#id=274








PÁSCOA


Há dois mil anos atrás, um homem veio ao mundo disposto a ser o maior exemplo de amor e verdade que a humanidade conheceria.

Sua proposta de vida não foi atendida por muitos.

Condenaram este homem e crucificaram-no ignorando todos os seus propósitos de um mundo melhor.

Houve dor, angústia e escuridão.

Por três dias o sol se recusou a brilhar, a lua se negou a iluminar a Terra, até que o terceiro dia a vida acontecia.

A páscoa existe para nos lembrar deste momento inigualável chamado ressurreição.

Ressurreição do sorriso, da alegria de viver, do amor.

Ressurreição da amizade, da vontade de ser feliz.

Ressurreição dos sonhos, das lembranças.

E de uma verdade que está acima dos ovos de chocolates ou até dos coelhinhos da páscoa.

Cristo morreu, mas ressuscitou.

E fez isso somente para nos ensinar a matar os nossos piores defeitos e ressuscitar as maiores virtudes sepultadas no íntimo de nossos corações.

Que este seja o verdadeiro da minha, da sua, da nossa Páscoa, que possamos encontrar amor, carinho, paz, fraternidade, companheirismo, porque isso sim é o verdadeiro sentido da Páscoa.

Feliz Páscoa para todos vocês!!!!


Fonte Mensagens e Poemas: http://mensagensepoemas.uol.com.br/pascoa/significado-da-pascoa-4.html


quarta-feira, 20 de abril de 2011

Onde será que estão os ovos?

Alguém se abilita?
Muito bem, os ovos estão nas maõzinhas, na roupa, no rosto e na barriguinha, rsrsrs então:
FELIZ PÁSCOA!

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Simplesmente uma mulher

Aqui você me vê, forte como uma rocha e sempre tão disposta para sorrir.

Aquí me vê desafiando o mundo, segura como o vôo de uma gaivota a cruzar o mar.

Você me vê, cheia de palavras, mas em momentos fico muda frente a minha janela vendo o amanhecer.

Me vê segura de meus passos, mas às vezes sou como um caracol que com a chegada de uma onda desaparece no mar.

Você me vê lutando pela vida com a força do trovão, mas sou apenas uma mulher.

Somente uma mulher cheia de dúvidas, mais frágil do que o perfume de uma flor, que ao amor se entrega com loucura procurando entre os seus braços o calor. Sou amante fiel quando me amam e vôo até ao céu quando me chamam. Sou uma voz que busca outra manhã e tenho o coração de uma mulher.
 


domingo, 17 de abril de 2011

Medo...

Muitas vezes esse sentimento invade meu eu.

Hoje, pesquisei a palavra medo no google e apareceram em sua maioria sites relacionados à psiquiatria, fobias.

Muito bem, o medo realmente quase sempre petrifica nossas ações e até mesmo nossa vida cotidiana.

Medo daquilo que não conhecemos, de coisas novas, diferentes. Medo de arriscar...

Vivi nessa petrificação até o momento em que descobri que estava perdendo coisas demais: Amores eventuais, amigos, diversão...

Confesso que tive que perder muito para me dar conta de tudo isso. Perdi sem mesmo tentar possuir...

Só então percebi que viver é inevitavelmente um risco. Corremos risco o tempo todo. Riscos positivos e negativos. Podemos ganhar ou perder.

E se optarmos por não tentar, a chance de ganhar estará cada dez mais distante.

Dessa forma, eu escolhi viver! E minha vida é bem mais cheia de riscos. Mas tenho muito mais chances de ganhar, acertar, concretizar...

Nós nascemos apenas com dois medos: o medo de cair e o medo do barulho. Todos os nossos outros medos são adquiridos, então vamos nos livrar desses medos e ser feliz...

terça-feira, 12 de abril de 2011

Parabéns Lala

Você não é minha, é um presente de Deus!
Te amo para sempre...
Beijos e parabéns por mais essa conquista. Obrigada por me fazer tão feliz...

Andando...

Estou muito atarefada, cansada e decepcionada esses dias.
E como Deus sempre está observando tudo, Ele resolveu me dar algo para comemorar e agradecer. E aqui estou, dividindo um acontecimento que me deixou pra lá de feliz, pra lá de satisfeita.
A Lalinha começou a andar hoje. Linda, maravilhosa, com 1 ano e dois meses. Não acredito que sou merecedora de tanta alegria assim.
Simplesmente feliz e babando demais da conta. Isso se chama mamãe coruja.
 rsrrs
Larissa, prazer em conhece-la. Obrigada Deus por me permtir tanta alegria. Por me permitir se mãe mais uma vez e estar diante dessa conquista maravilhosa. Muito obrigada Deus.


sábado, 26 de março de 2011

Estou me afastando de tudo que me atrasa, me engana, me segura e me retém.

"Tô me aproximando de tudo que me faz completa, me faz feliz e que me quer bem. Tô aproveitando tudo de bom que essa nossa vida tem. Relaxa, respira. Supera, suporta, entenda: isento de problemas, eu não conheço ninguém. Tô feliz, to despreocupada, com a vida eu to de bem!”



segunda-feira, 21 de março de 2011

A VERDADE SOBRE GORDURAS LOCALIZADAS

Um dos maiores enganos das pessoas quanto a perda de gordura é acreditar que determinado aparelho ou exercício abdominal vai resolver a questão.

Outro grande engano é acreditar que se você fizer centenas de abdominais diariamente você vai “queimar “ toda a gordura da barriga.... e quanto mais você fizer abdominais , mais você ficará com a “barriga esbelta e definida”. Grande erro! Infelizmente as coisas não funciona assim.

Confesso que é tentador acreditar nestas propagandas de aparelhos abdominais que prometem fazer perder 10cm de cintura e 10kg de gordura em 10 dias. Mas a realidade é outra.

Muitas pessoas já compraram aparelhos abdominais pensando que perderiam peso e não obtiveram nenhum resultado. Não é que aparelhos abdominais não sejam bons. Eles tem o seu papel em um programa de perda de peso, mas não são milagrosos. Então , o que fazer para queimar esta gordura da barriga.? Como conseguir uma cintura fina e definida.?

A única maneira de perder essa gordura localizada é abaixar o seu percentual de gordura como um todo. Cultivar melhores hábitos alimentares privilegiando frutas e legumes que possuem muitas fibras, reduzir a quantidade de gordura e calorias ingeridas e praticar exercícios que irão fazer seu corpo começar a queimar a gordura localizada.

OBS: Conscientize que incluindo os exercícios específicos direcionados para trabalhar os músculos abdominais , sozinhos, não vão queimar gordura mas apenas enrijecer a musculatura.

Para você atingir seu objetivo é importante seguir as recomendações abaixo:

- Não tomar nenhum tipo de líquido durante as refeições , somente duas horas antes ou duas depois. A ingestão de líquidos , principalmente durante as refeições causam o aumento do volume do estômago refletindo na silhueta. Com isso, o estômago tornar-se-á capaz de armazenar uma maior quantidade de alimento, fazendo com que o indivíduo tenha sempre que ingerir uma quantidade maior para se sentir saciado . Parte da ingestão alimentar será aproveitada pelo organismo, parte será eliminada e outra parte será armazenada em forma de gordura localizada..

- Fazer 20 minutos de exercícios de força(anaeróbicos) como musculação e localizados para aumentar resistência muscular, três vezes por semana, pois modelam seu corpo e mantêm os ossos fortes.Desta forma você aumentará sua massa muscular e seu organismo passará a queimar mais calorias mesmo quando você estiver descansando , assistindo televisão ou no trabalho.

- Faça. abdominais para fortalecimento dos músculos do abdômen. Eles não queimam a gordura mas tonificam os músculos que estão embaixo da gordura.Isto irá melhorar a aparência de sua cintura. Exercícios aeróbicos são também muito importante, portanto faça 30 minutos de : caminhadas em passo acelerado, corridas, natação, ciclismo, tênis, jazz, dança, etc, com isso o seu metabolismo ficará mais acelerado e você queimará mais calorias. Exercícios feitos em esteiras, bicicletas, steps e outros equipamentos também são aeróbicos.

Lembre-se as fibras dos legumes , frutas e verduras atuam no organismo como uma vassoura, fazendo assim uma verdadeira limpeza nos intestinos. OBS: As gorduras acumuladas na cintura, principalmente na barriga causa várias doenças tais como : coração, cardiovasculares, diabetes e até mesmo o câncer. Portanto ponha seu corpo em movimento, você ganhará saúde e beleza.: OBS Como uma laranja com bagaço diariamente, principalmente com aquela parte branca que fica depois da casca.

OBS: Fazer somente abdominais ajuda não acaba com a barriga, apenas fortalece os músculos do abdômen, o essencial é acabar com o péssimo hábito de beber durante as refeições prejudicando a digestão e regularizar o funcionamento dos intestinos comendo muitas fibras.

Lembre-se : A gordura acumulada na cintura, principalmente no abdômen é prejudicial à saúde e causadora de diversas doenças.( Palavras de médicos)OBS: Medidas ideais para a cintura: homem abaixo de 95 cms, e da mulher abaixo de 88 cms

DICAS PARA MODELAR A BARRIGA.

Como fazer da alimentação sua aliada na hora de perder a barriga e manter a forma, modelando o corpo.

COMA: Saladas cruas- As fibras das hortaliças ajudam no controle do colesterol e na manutenção do peso adequado, sem acúmulo de gorduras na barriga.



BEBA: Vinho tinto – Um cálice de vinho tinto promove uma benéfica vasodilatação, estimulante da libido e do bem-estar geral. Mais do que isso, o vinho torna-se nocivo à saúde e à boa forma.

POSTURA CORRETA- Uma postura correta, com contração constante do abdômen é tão importante quanto os exercícios abdominais.

NÃO BEBA ÁGUA NAS REFEIÇÕES.- A água tomada junto ás refeições prejudica a digestão. Leva à estagnação dos alimentos no estômago e nos intestinos , com acúmulo de gases e dilatação de alças intestinais.

EVITE BEBIDAS GASOSAS- Aumentam a concentração de gases no tubo digestivo e dilatam a barriga.

EVITE CERVEJA E CHOPE: - Tanto a cerveja quanto o chope dilatam o estômago e devem ser evitados . O mesmo vale para as frituras.Obs: Caso não consiga ficar sem a loura gelada, beba pouco e bem devagar..Qual a quantidade considerada como pouco : Uma garrafa grande de cerveja por semana. .

EVITE LEITE E QUEIJOS – Aumentam a flora bacteriana , produzem gases e muco no tubo digestivo.

EVITE PIZZAS E FRITURAS: Petiscos , bifes à milanesa, combinação arroz-feijão-carne-batata-farofa, empadão de carne e pizzas calabresas ou portuguesas são grandes produtores de gordura e de barriga.









sexta-feira, 18 de março de 2011

Eu te amo muito sabia?

Você tem medo de dizer eu te amo?

Nossa vida é definida pelo MEDO ou pelo AMOR?




domingo, 13 de março de 2011

sexta-feira, 11 de março de 2011

Gracias Dios

Gracias Dios por darme vida

Por ser lo que soy

Por estar donde estoy

Por tener lo que tengo

Gracias por lo que me darás.

Gracias por mi familia

Que es lo más especial que me has dado

Gracias por mis estudios

Porque de ahí puedo sacar mis conocimientos

Gracias por mis conocimientos

Porque con ellos se que puedo lograr grandes cosas

Gracias por darme inteligencia

Porque con ella sabré a donde ir

Gracias por permitir cometer mis propios errores

Porque así me demostraré que soy capaz de superar grandes cosas.

Gracias por permitirme ocupar este espacio en este tiempo

Porque se que es lo que he elegido

Te pido que siempre me lleves contigo

Que siempre me des el don del Perdón

Y que siempre me des la virtud de Amar.

"Quem és tu que me lês? És o meu segredo ou sou eu o teu?" (Clarice Lispector)

quinta-feira, 10 de março de 2011

Ah! Coração!


Ainda hoje venho acumulando cascas de ferida do meu próprio ego. Assim pego tudo que no dia a dia eu me ensinei e jogo tudo fora.
Talvez faça assim por ainda acreditar no perfeito, mas o perfeito só existe quando é verdadeiro e tudo que vem acontecendo, quase tudo que venho vivendo atualmente não passa de meras falsidades...

Em meio aos sustos e voracidade da vida, essa ventania me leva qualquer coragem que ainda existe dentro de mim, e lá vai eu me decepcionar novamente.

Então tudo se repete...


Derrubada pela minha própria esperança, fica cada vez mais difícil levantar-me.


Fico boba com a minha fraqueza. Sou enganada, passada pra traz, deixada...

E quando me faltou a capacidade de ser eu mesma, e mostrar que eu também posso machucar ao invés de sempre sair machucada, acabei abraçando meu medo, meu silêncio, meu quarto e principalmente aquela minha tranqüilidade irritante...

Lamento-me!


Lamento pelo que não existe, pelo que poderia ter sido concretizado. Nasce o imenso desejo de maltratar, enganar, da mesma maneira que sou maltratada, enganada!

É a maldade dos outros que me causa uma inundação de angustia interna, deixando sem ar cada órgão que ainda vive dentro de mim.

Que maravilha se meu coração fosse de papel. Só assim poderia amassá-lo, rasgá-lo...

Quem me dera se minha arrogância estivesse engatilhada em todas as vezes que alguém me ofendesse, talvez me sentisse mais livre para vomitar todas as palavras que estão grudadas em minha garganta.


Odeio toda essa falta de oxigênio, essa falta novidade e principalmente essa falta de você.  Engraçado como essa minha vidinha medíocre sempre faz o favor de lembrar que ainda falta algo, me fazendo acordar sempre olhando pro lado direito e vendo esse imenso vazio, que me faz gaguejar de saudade, que me faz acreditar que minha vida sempre vai ser esses três pontos no final de cada frase.

Confesso que essa semana já não começou bem, também não acabou bem. Bom, mas vou retirar as ultimas palavras, pois ainda tem mais dois dias para que termine essa semana, quem sabe alguma coisa mude.


Então hoje vou deixar meu celular ligado e a janela aberta, bem aberta...


Espero que um ladrão roube esse meu coração que não é de papel e ligue no outro dia, pois é necessário muito mais que uma bola de cristal para mostrar o que eu sinto, para desconectar todo esse meu imã de pessoas efusivas e que talvez não entendam essa minha necessidade, de querer ser feliz aos poucos, devagar.

Preciso muito mais que drogas para curar essa dor, pois amizades por conveniência e amores que acabam rápido é o que eu menos desejo no momento.

Ah, se meu coração fosse de papel.






segunda-feira, 7 de março de 2011

8 de Março Dia Internacional da Mulher

"Mulher é mesmo interessante,
mesmo brava é linda,
mesmo alegre, chora,
mesmo timida, comemora,
mesmo apaixonada, ignora,
mesmo fragil é poderosa!"